hiit hiit什么意思
HIIT是High-Intensity Interval Training的缩写，中文意思是“高强度间歇训练”，是一种健身训练方式。HIIT训练是一种高强度、短时、间歇性的体育锻炼，通过快速的、短暂的、高强度的运动强度，让身体快速进入高代谢状态。大家好，今天小编关注到一个比较...
生活常识热文hiit一天做几次每次多久？hiit早上做还是晚上做？
hiit一天做几次每次多久其实不需要每天做的，时长掌握在半小时左右就可以了。做不到理想的强度，高强间歇无氧就变了高强有氧，或者中等强度有氧，效果就大打折扣，...
生活常识热文hiit是有氧还是无氧？hiit真的能减脂吗？
hiit是有氧还是无氧HIIT实际上是有氧运动和无氧运动的结合， 每个人应该知道HIIT是高强度间歇训练的缩写，因此，通常每个人在进行高强度训练后都会参加一些低强度...
生活常识热文每天十五分钟hiit能瘦吗？hiit每天做还是隔天做？
每天十五分钟hiit能瘦吗可以。1.坚持不懈。因为训练强度有点高，所以这15分钟会很累，但是您不能放弃。如果您去钓鱼三天，然后将网晾干两天，请不要减少它，这...
生活常识热文经常做hiit会影响心脏吗？什么是hiit？
经常做hiit会影响心脏吗因人而异，个人不建议强度大的训练，太耗气血。有的人这样会损伤根本，健康永远最重要。如果是运动员这样的工作要求，也要尽量科学训练，提高效率。不...
