孕妇前两个月吃什么对胎儿好食谱 怀孕前两个月吃什么最好？

怀孕前两个月，也就是孕0~8周之间，此时胎儿正处于成形阶段，孕妈咪要特别注意预防胎儿畸形，不抽烟不喝酒以及不乱吃药。

怀孕前两个月吃什么最好

怀孕前两个月，准妈妈由于早孕反应可能会比较没有胃口。此时可以吃一些开胃的食物来增加食欲。

富含叶酸的食物：怀孕前两个月，准妈妈不仅要按时服用叶酸，也需要多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、西红柿、小白菜、橘子及动物肝脏等等。应季新鲜蔬菜和水果：孕早期，建议准妈妈多吃应季的新鲜蔬菜和水果，另外，反季节的蔬菜水果最好少吃一点。

易消化的食物：可用于增加食欲，比如粥、面包、饼干等等，另外，这些食物还可减少孕吐。核桃：怀孕前两个月是胎儿大脑发育期，而核桃富含卵磷脂、蛋白质及其他可促进胎儿发育的营养物质。

此外，这个阶段准妈妈还可以吃一些增加食欲的水果，比如柠檬、苹果、橘子等等。

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其他网友对“怀孕前两个月吃什么最好？”的观点：

怀孕前两个月也就是孕早期，这个阶段的营养对于准妈妈来说非常重要，但是有的准妈妈因为孕吐的原因，根本就吃不下食物，只有酸酸甜甜的东西摆在面前才那么勉强的吃几口。

那么，怀孕前两个月吃什么最好呢？

1.小米玉米粥: 把小米和玉米粒清洗干净；然后把材料放到电饭锅内，加适量的清水开始煲粥，煲到比较黏稠时倒出来喝。

小米含有多种维生素，有养胃开胃的功效，能够有效防止反胃和呕吐。将小米搭配玉米一起熬粥，营养更加全面，非常适合孕早期妈妈食用。

2.莲藕莲子煲猪心: 把猪心洗干净后切块飞水，莲藕去皮切块，莲子洗干净备用；锅内烧热油，把姜葱蒜爆香，然后放猪心、莲藕、莲子下去翻炒均匀；倒入清水，大火煮开，小火慢煲至熟即可。

此汤味道鲜美、汤醇肉嫩，具有健脾益胃、补虚益气、镇静补心的作用，适合孕早期心情烦躁的孕妇食用。

3.姜醋嫩鸡块: 嫩鸡肉洗干净切块，姜切块；油锅烧热，下姜块爆香，把鸡块翻炒变色加水嫩煮；然后加入盐、醋、老抽、白糖小火焖熟；最后加点香菜和葱花即可。

这道菜不但营养丰富，美味可口，不油不腻，还可以帮助孕早期妈妈缓解呕吐。食材容易找到，孕妈妈们可以经常做来吃哦。