7岁宝宝能吃鱼肝油吗 宝宝能吃鱼肝油吗？

我说下我的一些观点和心得。

1、分类

VD滴剂：人工合成为主，常见是VD3

维生素AV滴剂：人工合成为主，主要补充VA,VD

鱼肝油：深海鱼类肝脏提取，主要补充VA,VD

鱼油：深海鱼肉提取，主要补充DHA,EPA

2、使用

先说鱼油，深海鱼肉脂肪中提取的鱼油富含多不饱和脂肪酸（DHA）有助于宝宝的大脑、视力发育，对于那些很少吃海鲜、鱼类的宝宝补一补鱼油也挺好的。

剩下3个，一般来说，大多数宝宝，用单纯的VD补剂就可以了。

生活中，宝宝需要的VA，从母乳和日常的食物中就可以获取很多了。

比如奶、鸡蛋、动物肝脏、胡萝卜、哈密瓜、南瓜、菠菜、西兰花等深色与橙红色果蔬，都含有丰富的VA。

所以，饮食、营养不均衡的宝宝，建议补充VA制剂，但最好听从医生的建议。

3、区别

维生素AV滴剂和鱼肝油都含有VA和VD，有区别吗？

不同于维AD滴剂，鱼肝油中VD含量相对偏低，而VA：VD比例又比较高（一般为10：1）。

如果想用鱼肝油补足够的VD，就要吃很多鱼肝油，这里面含有的10倍的VA就超过宝宝的耐受量了，就补过头了，可能会中毒哈。

所以，维AD可以吃，但是鱼肝油不建议给宝宝吃。

4、推荐

我家竗哥一直补充的是Ddrops的维生素D3滴剂，基本满足需求。

其他网友对“宝宝能吃鱼肝油吗？”的观点：

当然需要吃哈，鱼肝油有利于预防佝偻病。近年来很多宝宝都没有充足的晒够太阳，特别是冬天太阳更少，这样不利于钙的吸收，因此补充鱼肝油可以辅助钙的吸收。

鱼肝油主要成分为va和vd一般情况下按照量补充鱼肝油不会导致腹泻，当然也有个别的宝宝出现这种情况，这样可以尝试只补例如vd。

补充鱼肝油需要根据医生的嘱托，辨别孩子是否缺钙这些，以便确定补充的计量。