养胃护胃5种水果（胃不好吃什么水果好,什么食物养胃）

对胃最好的5种水果，以前不知道，看完可以多吃点了!阅读本文之前，别忘关注壹号专家健康说，和全网百万粉丝一起收获健康！

现代人生活压力越来越大，工作越来越忙，胃也越来越差。胃病是个很恼人的疾病，不犯病的时候没什么事儿，但是一犯起病来，就痛得让人生不如死，痛苦至极。对于胃不好的人来说，除了去医院接受医生的治疗之外，其实也有一些简单的辅助治疗方法。比如，吃一些对胃健康有益的水果，安全有效，又价格低廉。这里有五种水果，是胃病的天然克星，想要胃健康可以适当多吃一些。

1. 苹果

一天一苹果，胃病远离我。苹果温和养胃，很多人喜欢将苹果煮熟之后食用，可以治腹泻、养胃。煮过之后的苹果，里面的果胶和膳食纤维能增强胃肠道蠕动，对胃黏膜也能起到保护作用。

2. 芒果

芒果中糖分和维生素含量都很高，能够促进胃部功能修复，帮助胃部更好的运转。

3. 菠萝

每一百克菠萝里有30克都是维生素C，而维生素C能够消除炎症，减轻胃炎带来的影响。菠萝里还含有酵素，也能减轻胃部的负担。但是菠萝一次不能吃多了，不然养胃可能会变成伤胃。

4. 火龙果

火龙果是有名的长寿果，里面的植物蛋白有解毒功效，而且还能对胃部有很好的保护作用。红心火龙果里的花青素，也具有抗氧化、抗炎症的功效，有胃病的朋友不妨多吃一些。

5. 番木瓜

番木瓜和菠萝一样，也含有一种酵素成分，对胃有调养的作用，不过要注意，胃寒的人不要多吃番木瓜。

胃口好，人才能健康长寿。所以，对于胃部，大家一定要细心呵护。不要总是吃一些对胃有刺激性的食物，应该多吃一些养胃的水果蔬菜。别等真的胃出了问题，才追悔莫及。

如果你有胃病，还可以试试中医的方法，下面这份专栏别错过：

胃不好吃什么水果好,什么食物养胃？

加速蛋白质的分解和吸收，缓解消化不良和胃炎可以吃木瓜，润肺止痘，在一定程度上调节胃肠可食石榴，龙眼可以补阳益气，暖胃养脾，菠萝能养胃消食，清胃止渴。但是，如果胃不好，就不能吃得过饱，这样会造成胃肠道负担。在饮食方面，你可以服用一些药物来促进胃运动。平时一定要多喝水，适当外出散步，这样有利于健康、消化。

什么水果养胃护胃？

什么水果养胃护胃?

很多水果都有养胃护胃的功效，比如苹果、桂圆、木瓜、菠萝、樱桃、芒果等。这些水果大都性质温和，不会刺激肠胃，并且对胃有一定的养护作用。

1.苹果：味甘、酸，性平，可健脾补气益胃，生津润燥，适合脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻。

3.桂圆：桂圆药食同源，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效，能提高胃肠的消化功能。

2.木瓜：健脾胃、治胃痛，含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。

4.菠萝：性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

5.樱桃：性温，味甘微酸，具有补中益气、健脾开胃、美容养颜的功效。另外樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出。

6.芒果：具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐等病症。需要注意，部分人群对芒果过敏，不宜食用。

本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核

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