小暑后几天入伏2021？小暑入伏要注意哪些？

小暑后几天入伏2021？小暑入伏要注意哪些？

小暑后几天入伏2021

2021年的小暑节气在7月7日，入伏则是在7月11日，所以小暑节气之后的第四天才入伏。入伏的时间是根据夏至节气的日期来确定的，所以到了小暑节气不一定是入伏了哦，大家可以多注意看一下日历。不过三伏天一般是在小暑与处暑之间，此时气温最高，空气潮湿、气候闷热，“伏”指“伏邪”，即“六邪”中的暑邪。

小暑入伏要注意哪些

小暑节气之后会慢慢进入最炎热的三伏天，气温会继续升高，空气也将变得更加潮湿和闷热，所以期间要特别注意祛湿消暑。小暑时节，因为天气炎热，人们容易烦躁，易困倦且精力不足。 因此，根据时节特点，在养生保健方面，要注意养护心脏。另外要注意不要贪凉，在仲夏，许多人认为光膀子很凉快，但并非总是如此。当外界温度超过37°C时，裸露皮肤不仅会削弱散热功能，相反，它将吸收外界的热量。因此，在仲夏时节，您应该穿一些棉质衣服，这不仅可以隔热，而且可以阻挡紫外线。

小暑入伏还是大暑入伏

一般是在小暑节气之后的几天入伏，处暑节气的前后几天出伏，大暑节气正好在三伏天期间，所以大暑节气的时候是特别热的，比小暑节气还要热，小暑节气只是小热。民间有入暑之后吃热汤面、黄鳝；吃羊肉汤，即“暑羊”；吃用新米做成的新米饭，酿造的新酒，以及新鲜面粉做的馒头等食俗。