随便果一天吃几粒减肥效果快？随便果一天吃几个最好？

随便果一天吃几粒减肥效果快？随便果一天吃几个最好？

随便果一天吃几粒减肥效果快

根据想改善症状来确定一天吃多少,一般一天吃一颗就可以了。它还可以帮助减肥和缓解便秘。便秘：第一周1-2粒/天，2-3天后1粒/2-3天，睡前吃喝大量水；排毒：1-2粒/2-3天；减肥：2次/天，饭前20-30分钟服用1-2粒胶囊。

虽然随便果可以起到一定的减肥作用，但建议每天吃一个左右。随便果有很好的润肠止泻作用。如果吃得太多，很容易引起腹泻。而随便果还含有较多的果酸成分，适量食用可以起到帮助消化的作用，但吃得过多会增加胃酸的分泌，从而增加患消化性溃疡的概率。

随便果一天吃几个最好

大约一个。

随便果虽然能改善便秘、帮助减肥等功效，但不建议吃得太多，一般每天不超过一个。否则，如果吃得太多，很容易出现腹泻、胃酸分泌过多等胃肠道问题。建议开始时每天服用一粒胶囊，从第二周到第三周逐渐减少到每2-3天一粒，症状明显改善后停止使用。

注意：如在进食过程中出现腹泻，应及时减少或停止。

随便果什么时候吃好

无论是饭前还是饭后，对于正常人来说，随便果对人体都是非常有益的。如果你想减肥，可以选择在30分钟内燃烧脂肪。

脾胃不好、便秘、消化不良、饱腹者，晚上应吃60%饱。15-30分钟后，他们应该吃1-2个随便果和一杯温水来帮助消化。此外，他们应该刺手掌，顺时针揉搓，帮助肠胃运动。

另外，随便果的搭配也要有讲究。任何水果中的酶的活性都需要用温水来激活，因为酶的最佳活性温度接近我们的体温；低于这个温度，即使处于休眠状态，酶也不活跃；高于37度，酶的活性异常高，但寿命大大缩短，它甚至在对人体产生反应之前就停止了。因此，人们在随机吃水果时，还必须每天补充8杯温水，帮助体内毒素的分解和排泄。

因此，饮食上要注意气候和季节，休闲水果更要注意吃法，才能体现出极佳的效果！