手机、网络挤压睡眠时间、精神焦虑引发睡眠障碍已成为重要的公共卫生问题，怎样保证睡眠质量成为大家关注的重点。在智能化时代，人们寻求智能化手段监测睡眠质量的热情也不断高涨，最常见的莫过于智能手环，有人形容，每天晚上戴手环监测心率和睡眠，好像成了年轻人健康生活方式的标配。
而面对市面上众多智能穿戴产品，那应该如何选择一款适合的产品呢？
01 华为手环 7
华为自 2017 年首次将 TruSleep 睡眠监测算法应用于智能穿戴产品，该算法能基于 CPC 的算法演变而来，也就是通过心率、呼吸、动作多种数据组合带来准确的睡眠监测数据，可以说是目前市面上精准度比较高的解决方案了。
华为手环 7 和手环 6 都具备该功能，如果预算较低可以直接考虑 6 代，预算高点华为手环 7 闭眼入手。华为手环 7 不仅搭载了 TruSleep 2.0 睡眠监测算法，还囊括了当下主流且常见的 96 种运动模式，支持全新的大屏联动功能，能够借助智慧屏分布式跨屏智慧交互能力实现多设备互联的体验，不再需要一直盯着手环才能查看相关数据。
02 OPPO Watch Free
OPPOWatch Free 主打的就是睡眠监测功能，从入睡前的睡眠提醒到睡醒后的报告展示这款手环可以说是一应俱全，并且这手环在你失眠的时候还能帮你根据大数据筛选出原因，而在你出现睡眠异常时，也能通过血氧心率以及鼾声监测三重手段，做到更精准的风险评估。
如果是 OPPO 手机的朋友，想要监测睡眠问题购买此款手环绝对没错。
03 荣耀手环 6
此款手环跟华为手环 7 一样，同样搭载了 TruSleep 算法，通过 4 个阶段的睡眠监测精准记录你的睡眠时长，并识别睡眠状态，还会针对性的提供 200+ 改善建议和个性化助睡眠服务，更好的帮助你了解自身睡眠状态并合理进行调整。
荣耀手环 6 还支持便捷血氧检测、智能 24 小时心率监测、科学睡眠监测、女性健康管理等功能，价格上也比华为和 OPPO 更低，作为入门款来说还是非常不错的。
04 小米手环 7 Pro
小米手环 7 Pro 支持血压、血氧、心率和全天候睡眠等监测，会自动监测睡眠的情况结合算法给出一个具体的数据报告，让大家对自己的睡眠信息更加的了解，帮助我们去调整自己的作息提升睡眠质量。并且，小米手环 7 Pro 相较于手环来说更像一款手表，其全新的大屏设计 +Dialog14706 处理器，显示面积更大的同时，性能更强。
05 dido Y1S 智能手环
该款手环能在夜间全程监测睡眠质量和睡眠呼吸质量，并结合血氧监测去判断人体健康状态，不仅能自动记录睡眠数据，还可以在鼾症发作、血氧过低的时候还能够发出震动提示预警，提醒佩戴者换个姿势重新再睡。
值得一提的是，dido 在智能健康检测的方面算得上是先行者，作为健康监测的穿戴设备来说，可以放心入手。
综合而言，除了同款手机买相同牌子的手环外，睡眠监测首选 OPPOWatchFree，随后是华为、荣耀、小米、dido 手环，具体看大家的需求以及对其颜值的喜爱即可。
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