辟谷减肥7天具体方法（想要尝试辟谷七天14天21天会不会瘦或反弹）

我是一个一直都不瘦的女人，尤其是做了妈妈之后就没有工作，导致身体更加发胖。

因为肥胖，不爱出门，不爱买衣服，每天都是看孩子做饭洗衣服……

也许是身边亲人的无意之失，让我意识到自己真的非常失败。在看到网上有21天辟谷期减肥的事后，我决定先从身体上改变自己。

今天是第一天，没称体重，之前一直在135斤左右。由于嘴馋，这第一天挺难熬的，孩子吃剩的饭菜以前都是我吃掉，这次就要浪费了。有的人辟谷时还去跑步锻炼，我没有，就在家正常生活，或者揉揉肚子，在中午的时候，肚子有点热的感觉，大脑一直给我发饿了，要吃东西的信号。我忍不住拿起饼就想吃，心想就一口，我就吃一口，饼已经送到嘴边了，马上就咬到了，我才意识到自己在做什么。

没办法，对于一个吃货来说，真的太难了，最终还是催眠自己，饿就是在减肥就是在掉称啊！赶紧揉揉自己的肚子，过了一会儿就没有那么强烈的想吃了。

喝水是必须的，我个人感觉完全不吃应该坚持不下去，目前是第一天，希望想要改变的姐们一起试试，就当锻炼自控能力了。

好了，我先揉揉肚子，想瘦哪里就揉哪里哈！明天再见！