孕妇自然分娩全过程（产妇在生产时“边拉边生”，如果是你，你会感到尴尬吗？）

到了孕晚期，孕妈们应该都开始关注在生产时都应该注意什么，有什么过程等，大家讨论呼声最高的应该就是“边拉边生”的梗了吧。

这个还没分娩过的孕妈来说，应该都觉得非常地不好意思和难为情，且无法理解那种尴尬的场面，可这就是现实，完全不要觉得不好意思，因为在医护人员眼中这都是已经习以为常了，她们心理只想着产妇和宝宝都能健健康康的，其他的都不会过多地去在意。除此外，更令医生担忧的是产妇在产程中的以下表现。

1、分娩过程中“扭捏”的风险更大

由于在分娩过程需要全全地暴露下体的隐私部位，因此对于一些年轻的少产妇就会出现一些害羞的表现，分娩过程中扭扭捏捏得放不开，这种行为弄得接生的医生都很无从下手，只能干为她焦急，遇到的是女医生还好，要是遇到的是男医生是不是“收敛”？

不过，初次经历分娩的产妇，不懂得配合医生生产也是可以理解的，并非存在是故意的行为，毕竟谁会和自己的生命当开玩笑呢，最主要的还是心理因素占比大，一旦紧张身体就出现不自在地震颤等排斥/抵抗症状，这时医生会给予产妈鼓励和安抚，帮助缓解紧张。

产程中过于紧张和扭捏都将是怎么风险的因素。首先产妇因紧张而无法使劲，那么就会增加产程，甚至加重分娩时的疼痛。其次就是胎儿，因紧张产道压力增大，胎儿长时间地待在产道里还出不来，就会加大缺氧，窒息的风险，甚至受到产道的过分积压出现骨科的现象。

2、如何调整好生产时的心态？

第一，放平心态，不要因为提前在网上普及的分娩的知识而过度担心。孕期应该多学习如何调节好心态，及时地缓解紧张情绪，如果是在孕期存在抑郁焦虑情况问题的产妇，那么在分娩过程中你受到的影响是很大的。孕期可以适当地普及分娩知识即可，可以缓解自己面对未知的恐惧心理，适当地了解是利于缓解紧张焦虑情绪的。

其次，提前学会如何分散注意力，这是缓解分娩时紧张最有效的办法之一，在分娩时将疼痛的注意力转移到分娩发力上，这样就会忘记紧张和尴尬了，分娩也会更顺利。

最后，还是那句话，作息的重要性，从孕前说到产后。保证有效的睡眠时长和高质量的睡眠是孕妇身体激素平衡的关键。要想拥有良好的精神状态那么就要保持体内激素的平衡。除此外，适当地吃点“甜品”也是缓解紧张的好帮手，比较推荐的就是巧克力，既能补充体力又能缓解紧张。

当然，作为家属的，尤其是丈夫的鼓励是最重要，如有家人的陪伴鼓励肯定是比自己“孤立无援”的情况客观，有人在身边就有足够的安全感，就能更大胆地尝试，更放得开。

以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。