婴儿有必要吃鱼肝油吗? 婴幼儿一定要吃鱼肝油吗，有哪些利弊？

婴儿一定要吃维生素D，鱼肝油是补充维生素D的一种产品，但是不一定是最合适的。为什么呢？

首先说下为啥一定要吃维D，在小婴儿添加辅食前，母乳或者配方奶就能满足所有的营养要求，除了维生素D。

因为维D食物来源很少，母乳喝奶粉都极少，主要是需要皮肤直接接触紫外线来合成，也就是说靠晒太阳得来的。

但是小婴儿裸露皮肤晒太阳的时间太少了，而隔着衣服或者玻璃都是没有效果的。所以一定要额外补充。

维生素D主要作用是促进钙吸收和参与钙和磷在体内的各种代谢。如果缺乏容易造成缺钙，发育缓慢，甚至佝偻病。

早在1824年就有人发现鱼肝油对治疗佝偻病有很好的作用。

在过去，一般有条件的都会给婴儿吃鱼肝油，就是因为鱼肝油富含维生素D，宝宝吃了发育状况会比较好。

那现在，补充维D有很多选择，是不是吃鱼肝油最好呢？

我想可能宝妈们需要明确两件事，一是宝宝到底补充多少量是最合适的，二是鱼肝油具体含有哪些营养成分，含量是多少。

1.中国居民膳食指南2016根据大量的研究结果，参考国外的膳食指南，结果中国宝宝的营养现状，是建议每天补充400国际单位（相当于10微克）。从出生15天开始一直补充到宝宝会走路并且户外活动足够时间，也可以一直补充。

2.目前市面上的鱼肝油主要成分是维D和维A，还有些含有DHA和EPA。看上去补充的很丰富的，帮助长高和智力视力发育，通常广告是这样的。

实际上也会有一定作用。但是我具体分析了市面上的一些产品，发现维D的含量普遍偏低，大约是推荐量的1/3。我在前面的回答中列举了一个，这里再用一次。

换算成每天一粒，维D含量是3.3ug，大概是推荐量10ug的1/3，也就是说长期吃下来可能还是不够，会缺。

并且成分表里含有鱼类制品，大豆制品，是可能含有过敏源造成小月龄宝宝过敏的。

所以还是建议直接补充维生D剂，比如Ddrop，或者伊可新婴儿型，这个同时含有维A，如果宝宝有吃其他的营养素需要注意不要维A过量以免发生中毒的可能。

希望对你有参考价值～

祝宝宝好～

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其他网友对“婴幼儿一定要吃鱼肝油吗，有哪些利弊？”的观点：

鱼肝油有含有va和d3,是婴儿需要补充的!不过我们西安这面医生都让吃的伊可新，母乳中不含维生素d3，难以通过日晒获得的充足的维生素D，要额外补充，促进钙吸收！