孕妇吃哪些对身体好 孕妇一般吃什么对身体最好？

从备孕开始补充叶酸并持续整个孕期，这个特别特别重要！！三个月开始可适量食用燕窝，五个月后最好一周食用两次。五个月后可以多进食一些营养的汤水。

多种维生素和DHA要补充好。如果多维的味道不适应，可选择孕妇奶粉，不过孕妇奶粉的一个弊端就是容易长胖，而孕妈体重增长过快也是不利于宝宝的。

平时多吃鱼虾，深海鱼更佳。如果担心血糖和体重，可将主食替换为莜麦面粉，这也是我在孕后期体重增长过快医生给我的建议，而我在食用莜麦作为主食的这半个月体重确实不曾增长。莜麦做法可百度，后期我也可以就莜麦的食用方法进行回答。

水果每天的量也需要保证，但不可食用糖分过高的水果。另外桂圆、柿子、荔枝、山楂等水果要慎吃。可以下载一个app，在吃之前查查是否可以食用。

关于补钙，需要谨慎。现代人营养好，额外补充钙质容易补过头，最直观的表现就是有的孩子出生或出生不久就长牙。所以补钙可以在医生针对孕妇缺钙与否的产检后看情况进行。

其他网友对“孕妇一般吃什么对身体最好？”的观点：

大家好很开心能回答你的问题，我自己亲身经历，营养要从备孕三个月头开始准备，调理身体，碱性和酸性，怀孕分三个段1.头三个月，做稳胎很重要，叶酸，鱼肉蔬菜水果牛奶，必须补充营养，2随着胎儿发育大了饮食也要更全面，钙片可以适当吃点以防孕妇腰腿疼痛，3个也很重要胎儿发育大了孕妇身体很重，所以营养要搭配好，以防分娩时孕妇能减少疼痛，在我当地最重要的是孕妇禁忌兔肉鸭肉，其他都可以，好了现说到这希望能对正在孕妇宝妈有帮助感谢！3

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