高丽参的吃法高丽参怎么吃最滋补？

高丽参加工复杂，不同的加工工艺制成不同种类的高丽参，主要有高丽白参、高丽红参、太极参三种。高丽红参通常分为天字参、地字参、良字参、切参、尾参五个等级；高丽白参分为直参、半曲参、尾参、糖参等产品。【官字参】高丽参产自韩国有名的人参栽培地区，产品系列丰富，吃法多样，方便不同年龄、性别、生活方式的人群食用。

高丽参的种类及有效食用方法

1.水参：

水参是指从地里采来后不经烘晒，含有约70%水分的人参，即未干燥的新鲜人参，是所有高丽人参产品的原料，大概高年根为5-6年、低年根为4年后可采掘收货。

2.白参：

白参以4-6年的水参为原料，剥皮后晾干或阴干而制成的产品，水分含量低于14%，并可保持高丽人参原形，是有别于红参加工方法的生干参。

白参分为直参、曲参、半曲参、尾参。

直参：形态为直立型且去表皮的白参。

曲参：参体各部位甚至包括参体中部卷成圆形后晒干的白参。

半曲参：自参根部弯至参体后晒干的白参，从整体上看，其弯曲的长度为参体的一半，故称为半曲参。

尾参：由主根之外的支根、须根制成的白参。

3.红参：将水参用蒸汽蒸熟后干燥制成的人参产品。红参经过蒸参、凉干等过程，其水分含量降至14%以下。在加工过程中, 非酵素的褐色化反应促使其颜色变成浓多褐色；果肉变硬、质坚重，不易折断；断面较平坦，呈角质状，红棕色、有光泽；香气特异、味味苦后甘甜, 更可长期保存。红参在蒸熟过程中优化淀粉、增加人参皂苷种类数量、激活有效成分。【官字参】红参又分为天参、地参、良参三个等级，每个等级中按支数大小分为不同的规格，包装时均制成不规则的方柱形。

天参：红参中品质最好，内部组织細密，外形优良。

地参：仅次于天参。外形不俗紧致度良好。

良参：组织和外形次于地参。

1.切面含化

将人参切片含化是最便利, 也是最常用的服用方法。方法是取人参片放口中，不要咀嚼，待其完全软化后再嚼烂咽下。通常买到的人参是整支而干燥的，难以切断，可将人参放入碗盆中，隔水蒸软；或在焖饭时放入蒸软；或将人参放入微波炉内加热软化。切时采取与参条呈45度的斜向下刀，能将参片切得薄而大，参片内残留的有效成分容易溶出。切薄片后晒干后装入瓶子，放置阴凉处。瓶子以不透光的深色为好，避免光照。瓶内放一小袋干燥剂更好。每日含化的人参量不宜多，以3-5片为宜，时间最好是早晨空腹的时候。

2.研粉服用

将人参研制成细粉备用，方法是调和人参粉或送服人参粉。也可以用白开水、牛奶、米汤冲服，营养价值高、口感好，还可代替早餐。【官字参】的高丽参人参粉末，保存和食用都很方便。

3.制作食品

喜欢自己动手做美食的朋友可以用人参制作DIY食物。将人参加工成粉末，配合面粉或米粉，制成馒头、面包、面条、米饭、烙饼，还可以用人参伴入肉馅中，包成饺子、馄钝、汤圆做馅等食物。

4.煮粥食用

将高丽人参放入与粥同煮，有益脾胃、促消化功效，尤其适宜病后脾胃消化功能虚弱的人食用。

5.泡茶饮用

相比整支的人参，人参片更适合取来泡茶饮用，一般1-3克即可。体质与病症属热，欲养阴清火的，一般用西洋参、白糖参，可用冰糖调味；体质或病症属寒，欲温补者，一般用红参，可用红糖调味。一般情况下，可采用生晒参。

6.浸泡药酒

用人参浸泡药酒，是最古老的食用人参方法之一。用上好白酒，一般要求度数高于50度，更不易变质。

7.烹制菜肴

在中国，人们喜欢煲汤和炖食，而在韩国，各种方法都有，几乎随时可以吃到人参菜肴。用于烹制拌菜、溜炒的人参菜肴多为鲜人参，或人参叶、人参须、人参果等；煲汤和炖食用干人参或鲜人参均可。

8.外敷护肤

高丽人参外敷是人参开发利用的一种新方法，是依靠人体皮肤吸收人参有效成分。在过去，人们将新鲜人参洗净、切片、捣成泥或再配以其它药材一起使用，可以润肤美颜，还可以治疮疡不愈。

9.产后调理人参汤

乌鸡250克、高丽参15克、北芪20克、生地20克或麦冬25克、枸杞15克、元肉15克、淮山15克、红枣5-8枚，水4碗炖服，贫血者可加当归15克，缺乳者加王不留行20克，分2次服用。

10.免疫力低下的中老年人士日常调理

肉类250-500克、高丽参15-25克、灵芝25-50克、生地50克、党参15-25克、淮山20克、红枣5-8枚、水12碗，文火炖2-3小时。

最后，无论吃哪种人参，都不要过量，建议每天吃参的量最好不要超过6克。

高丽参怎么吃最滋补？

高丽参的吃法，高丽参是多年生草本植物，自古以来被国人誉为进补佳品，有大补元气、生津安神等作用。高丽参怎么吃？下面就一起来看看高丽参的吃法。人参自古以来拥有"百草之王"的美誉，更被东方医学界誉为"滋阴补生，扶正固本"之极品。人参的主要成份是人参皂、人参活素、少量挥发油、各种氨基酸和肽类、葡萄糖、果糖、果胶以及维生素B1、B2、泛酸和烟酸等。人参的浸出液可被皮肤缓慢吸收所以对皮肤没有任何的不良刺激，能扩张皮肤毛细血管、促进皮肤血液循环、增加皮肤营养、调节皮肤的水油平衡和防止皮肤脱水、硬化、起皱，长期坚持使用含人参的产品能增强皮肤弹性，使细胞获得新生。同时人参活性物质还具有抑制黑色素的还原性能使皮肤洁白光滑。它的美容效用数不胜数所以是护肤美容的极品。人参加在洗发剂中能使头部的毛细血管扩张从而增加头发的营养，提高头发的韧性，减少脱发、断发、对损伤的头发具有保护作用。用含人参的甘油搓脸或人参水洗脸能让皮肤相当滋润。

现代医学研究显示，高丽参有多种滋补效能，使人肌肤润泽、精力旺盛、不易衰老，久服轻身延年。日本和韩国学者经研究发现，高丽参在预防糖尿病，动脉硬化，高血压等方面有明显效果，高丽参还有抗癌，控制疾病，促进血液循环，防止疲劳，增强免疫力等方面的功效。

高丽参对现代人所受的环境、身心上的压力具有奇异的调节作用，是使生命体保持均衡的优秀调整因子，可谓是卓越的补气养身的佳品。

高丽参的吃法

1、嚼食

以2~3片高丽参含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。

2、煎汤

将整根高丽参或高丽参切片后洗净放入容器中，加入清水，先浸泡30分钟，再盖上盖子，用文火煎熬1小时左右，待参汁变温后饮用。这样的药汁有效成分浓度高，补益作用强、起效快，适用于大病初愈者。但该法较浪费药材，不宜选用质量好、价格昂贵的高丽参

3、水蒸

将高丽参切成片或小段，放入瓷碗中，加入清水后盖上盖子，将瓷碗放入预先加好冷水的锅内。在锅下用文火隔水蒸煮1小时左右（注意不要把水烧干）。待温后，饮碗中参汁。此法能将高丽参反复蒸煮3—5次，可在蒸煮参汤时加入其他补品，如红枣、桂圆、冰糖、枸杞、百合等。

4、泡茶

将高丽参切成薄片，每次取3克左右（约5—10片），放入保温杯中，冲入沸水，加盖半小时左右，代茶饮服。可用此法反复冲泡，直至参茶无味，最后还可嚼服参渣。这种服法简便不浪费药材，适合长期服用。

5、泡酒