胆固醇为什么会升高 总胆固醇偏高怎么回事

胆固醇为什么会升高？胆固醇升高主要是饮食、遗传、疾病等原因引起的。胆固醇多数来自于人体自身合成，少量从食物中获取。引起胆固醇升高的原因主要有以下几点：1、实际上身体自身合成的胆固醇就足够人体所需，多数高胆固醇患者因食用含有大量胆固醇的食物，如蛋黄、动物内脏、海鲜、贝壳、奶油等，饮用酒精后也会使血清中的总胆固醇升高。2、也有部分患者胆固醇升高是因家族遗传因素引起。3、老人随着年龄增加代谢变慢，引起胆固醇升高。4、此外因体内代谢异常，而引起胆固醇升高的疾病还有很多，如糖尿病、甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮、肥胖者等，都有体内胆固醇升高的情况发生。

胆固醇为什么会升高?

引起胆固醇升高主要有两个原因，一个是自身脂类物质代谢障碍，还有就是不良的饮食习惯，喜欢吃高脂肪、高胆固醇类食物。

1、要知道人体的胆固醇来源有70%是靠肝脏等组织的合成，所以造成胆固醇高的主要原因还是脂质代谢异常，当身体内的脂类物质无法正常分解、消耗以及吸收转时就会出现胆固醇高的情况。

2、人体中胆固醇的来源还有30%是从食物中获取，所以长期不良的饮食对胆固醇的影响还是有的。

胆固醇高怎么办?

当体检发现自身胆固醇高的时候，日常你可以这样护理：

1、少吃高胆固醇类食物。

人体胆固醇本身就高的，这个时候的饮食最好避免胆固醇高的食物，以免加重病情。像动物脑花、猪肝、鸡蛋等都是属于高胆固醇食物，平时吃的时候一定要注意把控好量，少吃甚至不吃都可以。

2、减少油脂的摄入。

胆固醇高同样也说明血脂高，一旦血脂高，人体的血液流通就不通畅，容易引发心血管方面的疾病，油脂类食物就是加重人体血脂的含量，所以日常饮食也应该控制油脂摄入，平时炒菜用油最好选择植物油。

3、多吃水果蔬菜。

新鲜的果蔬营养丰富，并且少脂肪不含胆固醇，其中含有大量的水溶性膳食纤维有助于体内脂质的代谢，对于胆固醇高的人来说是非常健康的饮食，像山药、冬笋、金针菇、冬瓜、苹果等食物都非常适合高胆固醇患者。

4、积极治疗某些疾病。

某些人胆固醇高是因为脂质代谢异常的原发病，要改善胆固醇高的情况应积极治疗原发疾病，比如肾病、糖尿病、肝病等。还有一些因为本身脂类代谢异常引起的疾病也精积极治疗。

提示：胆固醇高应早发现早治疗，以免引起更多的疾病，那个时候治疗起来就更加麻烦了。

总胆固醇偏高怎么回事

总胆固醇偏高可能是饮食不当引起的，胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高，比如吃鸡蛋过多等，少吃鸡蛋，同时配合锻炼身体，另外也不能吃肥肉等，建议多吃蔬菜水果，比如苦瓜，南瓜西红柿，黄瓜等，定期抽血复查，看看恢复的情况。