壹邦小知识：奇异果和猕猴桃的营养价值一样吗 它们有什么区别!去超市买猕猴桃来吃，发现旁边的奇异果看着和它差不多，不知道这两种水果是不是同一种呢？两者营养价值是一样的吗？
奇异果和猕猴桃的营养价值一样吗
一样。
奇异果和猕猴桃本质上是同一种水果，只是它们种在了不同的地方，国内产的叫
猕猴桃，进口的叫做奇异果，所以有着不同的称呼，但实际上两者所含有的营养成分都是一样的，都富含维生素C、膳食纤维、维生素B、果糖、有机酸、钙、铁等，因此吃后起到的营养价值也是一样的。
猕猴桃与奇异果有什么区别
原产地不同
奇异果原产地是新西兰，猕猴桃的原产地是中国，是地地道道的国产水果。
外形不同
奇异果的果型大、一般呈椭圆形、个头均匀、果心和果肉为黄色；绒毛非常整齐或无绒毛。
猕猴桃的果型没有一个固定的形态，主要有椭圆、圆形、心形等形状、个头不均匀、果心绿色；外表的绒毛非常多，摸起来手感比较粗糙。
口感不同
猕猴桃口感酸中带甜，而奇异果口感偏甜，酸味很小或者是几乎没有。一般来说买回的猕猴桃需要放一段时间才能吃，而奇异果则不需要催熟，买回家之后直接吃，就算很硬也不会酸。
奇异果一天吃几个最好
建议一天吃1-3个左右即可。
奇异果每天适量食用可以为身体补充营养，建议健康人群一天吃1-3个左右的猕猴桃，用来满足日常的营养需求即可，不宜食用过量，否则可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状。
若是体寒者或胃酸过多者，一般建议吃1个左右的猕猴桃即可，因为猕猴桃性寒同时还含有大量的有机酸物质，吃多反而对健康不利。
吃奇异果的最佳时间
饭后1-2小时吃最佳。
奇异果味甘酸，性寒，对于健康人群来说，应选择在饭后1-2小时吃为佳，而且此时食用奇异果可让其含有的丰富纤维素、蛋白酶在吃后促进肠胃蠕动，帮助食物消化代谢，尤其是吃完油腻的食物，像是吃烧烤、火锅等食物后来一个奇异果，还能缓解食用油腻食物后的肠胃不适感。
为什么超市里只有奇异果没有猕猴桃？
这不是同一种水果吗？只是不同地区称呼不同罢了，如果超市里叫奇异果可能是这种称呼在当地比较认可。由于地域的不同，同一种商品，可能会有多种称呼，你在到达一个新的地方的时候最好现在网上搜寻一下看是不是有不同的称呼，别闹什么笑话。
猕猴桃和奇异果味道有什么区别吗？
感谢官方邀请，关注、点赞，不放过任何一道美食！猕猴桃和奇异果味道有什么区别吗？
猕猴桃和奇异果同宗同属，除了名字，没有太大区别，都是商家炒作的结果。就像前些年炒作“蛇果”一样，它跟苹果除了价格，区别不大。这里分享一些猕猴桃跟奇异果的食用价值。
猴桃里面含有大量的水解酶、锌、硒、钾、钙等微量元素以及人体所需要的氨基酸，同时也含有葡萄酸。维生素c、苹果酸、脂肪、柠檬酸等，能够有效的降低血糖，抑制黑色素的形成，同时也具有延年益寿的功效。猕猴桃里面含有大量的叶酸，能够有效的预防胚胎发育出现畸形，特别适合于孕妇的女性。另外猕猴桃能够有效的补充大所消耗大量营养。猕猴桃里面含有的膳食纤维以及抗氧化物质，具有润肠通便、清热降火的功效，能够有效的防止痔疮和便秘。猕猴桃里面含有大量的谷胱甘肽，防止癌变的发生，抑制了患上皮肤癌、肺癌、肝癌、前列腺癌的风险。猕猴桃里面含有大量的膳食纤维，能够有效的促进胃肠的蠕动，同时也可以增加饱腹感。面所含有的猕猴桃碱。可以加快身体的消化，让蛋白质更容易吸收。人体吃了猕猴桃之后就会增加胃蛋白酶的消化能力，加快了蛋白质在小肠里面的吸收。猕猴桃里面含有的维生素c是非常丰富的，不仅仅是人体胶原蛋白的组成成分，同时也可以增强身体的活化细胞，促进身体的新陈代谢，可以有效的对抗压力。猕猴桃里面含有的精氨酸，能够有效的改善血液的流动，防止血栓，降低了患上高血压、冠心病、动脉硬化以及心肌梗死的风险。同时也可以治疗阳痿。猕猴桃里面含有天然糖醇类物质，调节了糖的代谢，特别适合于糖尿病患者。另外里面含有的叶黄素能够保护视力，防止出现夜盲症和白内障。工作比较繁忙的人群容易出现烦躁焦虑、注意力不集中，当缺乏钙质时会出现消化不良、神经紧张、失眠等。可以有效的帮助神经传导，同时也可以镇静神经，提升睡眠的质量。只要每天吃两个猕猴桃就可以补充钙质，有效的刺激胆汁分泌。增强了身体对食物的吸收能力，同时也可以提高睡眠的质量。猕猴桃不仅仅可以帮助身体来吸收蛋白质，同时里面含有的维生素c属于抗氧化属性的物质，能够改善睡眠。（来源：益生美食）
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