孕妇能不能吃桑葚？有一类最适合，有一类最好别吃!最近很多桑葚都到了采摘期，不少地方吸引消费者都打出了采摘优惠的活动牌子，以至于春季采摘桑葚成了很多读者的周末休闲好方式。

有读者也比较疑惑：采摘的时候有红颜色的桑葚和紫颜色的桑葚，到底哪种桑葚更养生呢？是不是因为桑葚能够补肝益肾，所以有温补肝肾的作用呢？

桑葚紫黑者功效最好>

一般入药的桑葚多为紫黑色的，红色的桑葚还不够成熟。

《唐本草》中记载桑葚味甘寒，无毒。北宋药学著作《本草衍义》中记载桑葚微凉。

明代药学著作《滇南本草》中记载桑葚"甘酸"。虽然桑葚归经入肝、肾经。而且《滇南本草》中也记载桑葚能"益肾脏而固精，久服黑发明目"。但是，因为桑葚毕竟是性味偏凉，所以对于肝肾虚寒的人是不适合长期服用的！

孕妇胎动不安者适合吃桑葚>

有的孕妇喜欢吃桑葚，但是不知道到底适不适合吃。实际上，正常食用可以，而且对于胎动不安的孕妇更适合，因为《中药形性经验鉴别法》中记载桑葚有“安胎”的功效。

注意明代药学著作《本草经疏》中也提醒："脾胃虚寒作泄者勿服。"如果孕妇本身属于脾胃虚寒类型的则不适合吃桑葚。

桑葚利水消肿最好酿酒>

桑葚虽然有很多功效，但是在中医古籍中记载的具体用法却是有区别的。比如，

《本草纲目》中记载桑葚："捣汁饮，解酒中毒，酿酒服，利水气，消肿。"这就提醒如果要追求桑葚利水消肿的功效，就要以酿酒的方式更好。

唐代药学著作《本草拾遗》中记载桑葚："利五脏关节，通血气，捣末，蜜和为丸。"这就提醒如果要追求利五脏关节，通血气的功效，就要以捣末，蜜和为丸的方式更好。

此外，桑葚还有很多功效，比如清代药学著作《本草求真》中记载其能"除热，养阴，止泻。"

清代养生著作《随息居饮食谱》中记载桑葚可以"滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火。"

习惯性便秘患者适合吃桑葚

治习惯性便秘有一个桑葚食疗方：鲜桑椹一至二两，水适量煎服。

——摘自《闽南民间草药》

怀孕可以吃桑葚么？

怀孕以后是可以吃一些桑葚，但是不要吃的过多，桑葚是一种营养价值比较丰富的水果，孕妇吃了以后有效的补充身体所需要的蛋白质，维生素，氨基酸，花青素可以促进身体血红蛋白的生长，并且有一定的抗氧化作用，注意休息好，保持充足的睡眠，平时合理搭配饮食，保持营养均衡，定期参加孕检，

怀孕4个月了，吃桑葚对胎儿有什么影响？

怀孕4个月了，吃桑葚对胎儿有什么影响？

怀孕4个月，已经是比较舒适和安全的孕中期了，有些胎儿发育快的，此时已经有胎动了，而孕妇可能会有腰酸背痛、贫血、尿频等现象。

此时如果对桑葚不过敏，且没有妊娠糖尿病和腹泻，适量的吃桑葚，对孕妇和胎儿都是有好处的。

1、桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能健脾益胃助消化，不但可以增进孕期的食欲，还能缓解孕期的便秘。

2、桑葚中的乌发素，可以缓解有些孕妇的脱发症状。

3、桑葚中含有的维生素及微量元素，能一定程度上扩充人体的血容量，可以改善孕期贫血的症状。

4、桑葚中的脂肪酸，可以分解脂肪，对孕期体重增长过快有一定的抑制作用。

5、桑葚中的多种维生素及烟酸，能提高免疫球蛋白的浓度，增强吞噬细胞活性，可以提高孕期的免疫力。

6、桑葚还具有补血滋阴，生津润燥，美容养颜的作用，可以让孕期的皮肤更光洁细腻。

1、未成熟的或者腐烂流水的桑葚不能吃。

2、吃的时候注意清洗，可以用面粉和盐浸泡几分钟，然后用流动的水冲洗，可以很快洗干净。

3、有妊娠糖尿病，体虚便溏，腹泻的孕妇，不要吃桑葚。

4、不可多吃，多吃可能会有腹泻，出血性肠炎和鼻出血等症状。

怀孕4个月的饮食应该营养均衡，品种多样化，多吃当季的新鲜水果蔬菜。适当的吃桑葚，对孕妇和胎儿都有好处。

以上是我的回答，希望有所帮助，祝好孕。

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