六个月宝宝的辅食（适合6月龄宝宝的6种辅食，营养又健康，还能促进发育长高个）

六种适合6个月宝宝的辅食，营养健康，还能促进生长和身高！6个月宝宝就要开始添加辅食了！最重要的是注意补铁~动物肝脏、强化铁米粉、红肉都可以给孩子吃。但需要注意的是，第一次尝试少量辅食，要观察3-5天。如果孩子没有不良反应，可以正常添加。

今天果果妈带来了六款适合6个月宝宝的辅食，营养健康，还能促进生长发育和身高！

花椰菜糊

适合月份:

超过6个月

成分:

花椰菜

制作方法:

1.就拿花椰菜的花冠部分来说。

2.用淡盐水或贝壳粉浸泡20分钟。主要目的是去除残留农药。

3.锅里烧一壶水。水烧开后，放入花菜，煮15-20分钟左右。熟了就可以出锅了。

4.取出后放入搅拌机。加入一点温水，搅拌。水不能太多，否则做出来的泥会很稀。

5、这样的菜花泥可以配米粉吃。

胡萝卜糊米粉

适合月份:

超过6个月

成分:

胡萝卜30g，米粉30g。

制作方法:

1.胡萝卜洗净，去皮，切片，放入蒸锅，蒸20分钟左右。

2.将蒸熟的胡萝卜放入搅拌机中，加入30克温水，搅拌成糊状。

3.用温水混合米粉。

4.然后拌入精致的胡萝卜泥。

香蕉泥

适合月份:

超过6个月

成分:

一根小香蕉

制作方法:

1.香蕉去皮，切成小块。不要一次给宝宝做太多的香蕉泥，一点点就好。吃的时候要随心所欲，不然时间长了容易滋养氧化。

2.然后用勺子将香蕉捣碎，找一个不锈钢的勺子用力压下香蕉泥，然后从筛网下面刮下香蕉泥，通过筛网的香蕉泥会变得非常细腻。

3.准备好的香蕉泥一定要赶紧给宝宝吃，否则香蕉很容易氧化变黑，味道也会变酸。

双色米糊

合适的月龄:

超过6个月

成分:

大米20g，小米20g，清水400ml。

制作方法:

1.将大米、小米洗净，提前用清水浸泡20分钟。

2.将锅里的水烧开，水烧开后加入事先泡好的大米，将小米煮成米粥。

3.将煮好的米粥放入搅拌机中，搅拌成细腻的米糊，再拌上一些蔬菜泥，给宝宝吃。

牛奶味紫薯泥

适合月份:

超过6个月

成分:

紫薯50g，配方奶30ml。

制作方法:

1.紫薯洗净，去皮，切片。

2.放入蒸锅蒸20分钟左右。

3.将紫薯和配方奶倒入搅拌机，打成细糊状。

4.这样奶味浓郁，口感香甜的紫色土豆泥就做好了。

鱼酱

适合月份:

超过6个月

成分:

60克三文鱼、柠檬和温水。

制作方法:

1.将三文鱼洗净。拿一片柠檬放在鲑鱼上。静置一会儿以去除鱼腥味。

2.将加工好的三文鱼放入蒸锅蒸熟。

3.接下来，妈妈们洗干净手，碾碎蒸好的三文鱼酱，检查有没有刺。

4.将榨好的三文鱼放入烹饪杯中，加入少许温水，打成泥状，大功告成。

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