2020年是极其不寻常的一年，我们都知道，这一年随着新冠病毒大范围的传播，全世界的人民都在遭受着疫情的困扰，每个人的生活都因疫情而多多少少受到不同的影响，而受影响最大的人群，当属孕妈。我的一位朋友，正是在这样一个不寻常的形势下面临着生产，下面的内容，是我整理跟她的对话形成的一篇文章，希望能对即将生产的孕妈有所帮助！
我们常开玩笑说，月子之仇不共戴天！虽然这句话是一句戏言，但是也充分表达出：我们每一个女人对月子的重视程度！
老人们常说，生孩子就是临门一脚进了趟鬼门关，是女人的一次脱胎换骨，而坐月子则是女人回到现实世界的养精蓄锐，月子做的好可以治病，月子做不好落下了病根是治不好的。老人是有老人的智慧的，我非常相信月子对女人的重要程度不亚于一次新生。
关于月子在哪坐这个问题，有些朋友可能说，没关系，我们可以生完在医院多待几天，恢复差不多了再回家，或者找月子中心，月嫂，找专业人士帮我们轻松闯关！
我想对在医院多待一些时间孕妈们说的是，且不说现在疫情多么严重，医护人员缺口有多大，就说在疫情出现的前几年，好的医院也是一床难求，在生产顺利的情况下，基本在生产后的第三天就让你打包出院了，根本不给你多待的机会！
关于月子中心和月嫂，我就放在一起说了，作为一名即将生产的孕妈，在疫情爆发前，月子中心是我的首选，我在怀孕中期就已经为自己储备了不下三家月子中心的资料，就等生产前两个月去实地考察后，再选择一家！但是伴随着疫情的突然爆发，我的计划也随之流产了！
是的，3家月子中心，其中两家暂无接单计划，只剩一家可以接单。但是我幼小的心脏面对疫情这只凶兽只有瑟瑟发抖的份儿，我还是想回家坐月子，毕竟月子中心的人员流动不小，万一有什么问题，我无法承受。月嫂也会有同样的问题，我不知道她在服务我之前接触了什么人，她是否属于潜伏期人群又或者是无症状携带者，我不想去冒险做这个尝试，因此，在家做月子成为了我目前的首选！
那么，在家坐月子的我们又需要提前做什么准备呢，怎么才能在目前的状况下，做好月子呢？
我为自己即将迎来的月子做了一些准备，因为我是二胎，有一些经验，可以分享给大家参考，当然，每个人也需要根据自己的实际状况去做调整，做一套适合自己的方案。
坐月子需要准备的物资分为妈妈物资和宝宝物资，在做月子期间，我们不仅要关心自己的身体状况，也要照顾好我们自己的宝宝！
产褥垫：
做私处清洁时可以用到，或者容易侧漏的孕妈也可以睡觉时垫在下面，避免把床单弄脏；
一次性内裤30条：
由于每个人恶露期不一样，可以多备，尽量每天一天，不用洗内裤，节省人力成本；
月子服4套：
顺产的宝妈可以尽量选择套头的月子服，开衫的月子服因为在胸前对开的那个地方有空隙，我一胎时坐月子总拉肚子，后来发现是因为空隙那个地方有受凉，换了套头的月子服后就解决了这个问题，所以我推荐套头的，但是有些剖腹产的宝妈穿套头的月子服不方便，可以选择开衫，这里根据个人情况做决定；
电动吸奶器：
注意一定要选择电动，不要手动，手动的你会发现手都累死了，也没吸出来多少，当然不选择母乳的孕妈们可以跳过；
哺乳枕：
这个是给选择母乳的孕妈们强推的，有很多宝妈反应在坐月子的时候抱娃时间长，导致产后总是腰疼，手酸，哺乳枕—又名喂奶神器，一件物品，解决喂奶中的诸多问题，比如姿势不对，长时间喂奶抱娃手疼等，在这里不做推荐，大家可以自行淘宝搜索；
艾叶：
这个是我个人在一胎做月子时，受惠良多的一件商品，中药店买一大包艾叶，煮水，烧开的艾叶水放在一个大盆里可以做熏蒸，可以驱寒气，但是在熏蒸过程中注意不要受凉，要不然就得不偿失了；
温度计：
检测室内温度，不能过高，也不能过低，以27 28度为宜；
月子牙刷，月子鞋：
选择标准就一个：软；
空调挡板：
即将迎来夏天的我们是必须开空调的，但是不能直吹，需要一个空调挡板。
玻璃奶瓶：
可以准备2个，你们知道的玻璃奶瓶千般好，唯一不好的就是不耐摔，所以多准备一个，以防万一；
尿不湿：
可以多囤，多备，特别是在母婴店做活动的时候，特别是今年，据说好多尿不湿厂家都去生产口罩了，尿不湿的原材料也上涨了，后面各大厂家都要涨价，不知道是不是真的，但是多储备点总是不错的，我家目前已经储备了22包尿不湿，很可以抵挡一阵的，不推荐都跟我一样，大家可根据自身情况调整；
奶粉：
可以先买一小桶，在确定宝宝对此奶粉耐受，且母乳不够的情况下，可以多囤一点，我想二胎的孕妈最能理解，在疫情严重时，各大母婴店不营业，光是给大宝找奶粉就耗费了不少心神；
宝宝衣物：
3身到4身即可，裤子可多备，因为难免会有不用尿不湿的时候，很快裤子就会尿湿；
洗澡盆：
推荐在家给宝宝洗澡，可以像护士学习一下护理新生儿的知识，在家洗澡不仅安全，更省钱；
新生儿指甲剪：
小宝宝指甲长了有的时候会挠伤自己；
婴儿油等婴儿护肤品：
宝宝的皮肤非常娇嫩，要用安全能让人信赖的护肤油；
屁屁乐：
新生儿皮肤很是娇嫩，一个护理不当，就容易红屁屁，屁屁乐绝对是红屁屁的克星，强推；
小洗衣机：
专门洗宝宝的贴身衣物；
恒温壶：
冲奶利器。
这些物资的准备并不是全部的你在月子期间所需要的物资，你在月子期间所需要的物资远远超过我上面所说，上面我所列举的是我个人认为很有必要或在月子时能帮助我们更好坐月子的产品，大家可以根据自身情况进行删减！
03、关于月子的饮食问题。坐月子最重要的当属饮食了，饮食上的讲究也不少，不仅要营养全面，更要均衡合理。
首先，一般月子餐建议少吃多餐，最好是一天6餐（这样的建议不仅仅是为了不给肠胃增加负担，更重要的是少食多餐也有利于我们产后恢复）。
其次，在坐月子初期不建议立刻大补，特别是没有下奶的情况下，没有下奶时就各种大补汤，不仅不利于下奶，还容易造成堵奶，只有堵过奶的人才知道堵奶的痛，一点不比生孩子轻松。
再次，不吃过硬的食物，过硬或者太有嚼劲儿的食物就不要吃了，一个是不好消化，另外一个就是费牙，这个真的不开玩笑，月子里吃不好的人，除了胃不好之外，牙也不怎么好！
最后，不吃太凉，或者寒性的食物，容易拉肚子的，这个亲身经历，就不多说了！个中滋味，可以自己体会。
有人说，天啊，坐月子还要运动，是的，坐月子也要运动，天天瘫在床上才更容易出问题，而且产后的这个月是恢复的黄金期。
有健身经历的朋友可以问问自己的健身教练，就会知道我所言不虚了。分娩后的前六个月是女性瘦身的黄金时段。分娩后子宫在6周后，就能自行恢复产前大小。而更为私密的身体内部的恢复，则需要靠我们自己的努力，越早开始行动，恢复得会更好。
但是这里的运动，不是剧烈或者大幅度的运动，大家可以上网搜一下产后运动，或者咨询一下健身教练，他们更专业，而我的建议就是可以做一下缩肛运动（可以自行百度）或者在屋里散步，注意不要劳累，适度的运动是为了更好的恢复。
说实话，在写这个地方的时候，我个人是好害羞，但是这块又是需要特别注意的一个地方，特别是没有经验的人更需要特别看这个地方，最容易忽略和最容易出问题的地方，看这里！
老一辈总说，月子里不要洗澡，其实是因为之前家里条件不好，害怕产妇受凉落病，而新时代的我们，家庭条件都好了，夏有空调冬有暖气，却还有很多人盲目地延续老一辈的传统习惯，坐月子的时候也不洗澡。
我是二胎孕妈，曾有过一次坐月子的经验，当时年少不懂，真的是没少走弯路！当时忽略了私处的护理，后面瘙痒难耐，我去医院看了医生，医生说是不清洁造成的。医生告诉我，产后清洁私处非常有必要！
划重点，宝妈即便想继续延续老一辈习惯不想洗澡，也要特别注意清洁私处，特别是在排恶露的时候，不要盆浴，要用流动的水，快速清洁，擦干，注意不要受凉！
这就是我目前整理的关于坐月子时需要注意的一些点，希望能够帮到大家，当然整个月子期间最重要的是保持心情的愉快，希望大家在疫情期间，在家也能坐一个好月子！
我是两个孩子的职场妈妈，喜欢读书、写作、画画，左手执笔右手带娃，坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，喜欢我的朋友可以关注我的头条号@陪宝宝写日记，共同探讨育儿问题。
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