灯光颜色对儿童视觉和情感的影响（(1) 眩光）

人们80%的外部信息访问来自视觉系统，有时也被称为“心灵之窗”。教室、房间或儿童学习、生活和玩耍的场所都配备了人工光源。白天使用辅助照明来补充自然光的不足。必须在夜间使用光源，为儿童创造一个健康、快乐和情绪化的光色环境。

儿童的视觉系统处于成长期，视力水平在不断变化。如果不能充分认识它的特性，又受到不利因素的影响，很容易损害他们的视力，甚至伤害他们的灵魂。世界上有5亿多儿童，但照明环境对儿童心理和生理的影响尚不为教育部门及相关人员所了解。许多孩子的家长不了解基本原理，有时会使用不当的方法危害孩子的身心健康。

据悉，全球大、中、小学生近视发生率已达53%以上，其中小学生占21%，初中生占48%，高中生占71% , 73% 是大学生。这是一个值得关注的问题。调查原因非常复杂。除了每个人的遗传因素外，可能是由于学习压力大，阅读阅读时间长，不注意合理休息，教室灯光或灯光设计不良，阅读照明环境不合理和缺乏居家眼视力保健知识、信息生活普及、电视电脑进入日常生活、显示屏跳动图像损害学生视力等。

正确选择光色环境可以减轻学生的视觉疲劳，激发学习情绪和兴趣，提高学习效率，有利于儿童智商的发展和健康成长。本文就光环境元素对儿童成长的影响作初步探讨，可引起社会各界的关注。

照明

要想看清物体，就必须有足够的光线来感知各种物体的存在。在没有光的黑暗中，视觉机制失去功能，人的内心情绪变得混乱、恐惧、烦躁、痛苦。如果在良好的光色空间环境中，孩子心理舒服，注意力集中，学习效率高，讲师的心态也比较轻松，能看到和掌握学生的情绪，教学效果好。

照度是视觉光环境最基本的技术指标。它是指被照射物体单位面积的光通量值。它的单位是每平方米的流明数（lm/m2）或勒克斯（Lux）。测量。在高照度下，容易看清物体，分辨小字体和图像，分辨率高，人眼不疲劳。相反，在低照度下，光线不足，看不到小字体，分辨率低，容易眼睛疲劳，受伤，患近视。

各种照明工程设施必须有科学合理的照度标准值，必须正确进行照度分布。最近规定的国际标准教室照度为300勒克斯。实际上，白天教室的照度是日光和照明的综合作用。夜间教室必须配备完善的照明设施，每班课桌的照度应大于标准值。一些发达国家教室的照度标准已经提高到500勒克斯。

中学时期，学生学习任务繁重，长时间看书、做作业，眼睛极度疲劳，是近视眼的高发期。因此，中学生教室的照明设计应引起足够的重视。部分地区中小学教室照度严重不足，低于最低标准值150勒克斯，危害学生身心健康，降低学习效率。一些特殊教室（如绘画教室）的照度提高到500-1000 Lux，以获得清晰的光环境。然而，一些新建的学校却片面追求亮度，或者设计不合理。照度高达800-1000 Lux，在学生的书本和桌面上形成耀眼的反射光。学生的眼睛容易疲劳，浪费电。

如果有阳光照射在教室的桌子上，照度高达数千勒克斯，会导致学生看不到老师在黑板上的字迹，损害视力。教室照明电光源发出的光线经灯具重新分配，使各班级桌面的照度达到要求值。由于灯具设计不合理或质量差，照度分布不均，差异较大。如果观察者的主观判断已经不尽如人意，势必会影响视觉表现和舒适度。照度均匀度是指教室各处的最小照度与平均照度值的比值，一般要求大于80%。

人眼的视觉效果由多种复杂因素构成，因人而异。不同的年份对光线的亮度有不同的要求。年龄越大，眼睛晶状体的透光性能越差，需要更高的照度。即使同一个人由于环境差异和情绪变化对照明有不同的要求和反应。阅读灯最好使用可调亮度的灯，以获得舒适的照明环境。

2.眩光和闪烁

(1) 眩光

眩光是指在视野中直接刺激眼睛的光的出现，从而降低视觉功能或能见度（称为失能眩光）或引起视觉不适（称为不舒适眩光）。来自高亮度光源的光线直接进入视场称为直射眩光，如阳光照射在桌面上；被有光泽的表面反射后进入视野的光称为间接眩光。教室里会出现不舒服的眩光，残疾眩光几乎不会出现。光源的发光面积要尽量小，防止直射眩光影响视力。随着进入眼睛的照度增加，会出现光幕现象，使看清物体变得更加困难。

荧光灯管多用于教室照明，并配备反射良好的配光灯。灯具与黑板应垂直排列，让学生看到灯具内的发光面积减少。整个教室的观看方向都是朝向黑板，黑板的照明也很重要。要求黑板上不产生眩光，照度均匀分布在整个黑板上，使学生看清黑板。教师在讲课时不应有直接眩光干扰，不应有黑板上反射的眩光进入教师的眼睛。黑板照明采用角反射灯，灯的方向正确。有足够的垂直照度使黑板上产生的平均照度达到350勒克斯左右。为了减少不舒服的眩光，灯具配备了乳白色或棱镜透明灯罩。显然，桌子上的照度均匀柔和，但照度降低了25-30%。

2) 闪烁

荧光灯的放电特性必须使用镇流器来启动和稳定工作电流。传统上，使用电感镇流器。施加50Hz交流电后，每秒会产生100次的光波动，即所谓的闪烁。当电压不稳定时，闪烁现象尤为严重。如果长时间在灯光剧烈闪烁的环境中学习阅读，眼睛很容易疲劳，导致视力下降。如果工作在20-50KHz的高频电流下，放电光非常稳定，光输出强度不会闪烁，避免了闪烁现象。

现代电子镇流器用于高频操作。这就是保护市场眼睛的写字台的情况。同时，大量实际测试表明，荧光灯在高频下工作的发光效率比在低频下高10-15%。. 为了营造一个节能、优质的光环境，应该充分了解和使用电子镇流器。目前有调光或自动调光的电子镇流器，可以满足各种场合的需要，获得人们需要的照度。可以节省很多能源。

由于建筑照明设计师对照明技术的发展没有深入的了解，又由于市场价格竞争，市场有时会忽视电子镇流器的可靠性和寿命。为了减少开支，用户往往担心电子镇流器不好用。如果失败，我总是喜欢使用耗电大，光效低，并且会闪烁的电感镇流器。随着信息技术的飞速发展，电视、电脑进入了普通家庭，玩游戏机的孩子越来越多。终端显示屏上的闪烁图像长时间刺伤眼睛，显像管透射的X射线会很严重。伤害眼球，影响视力。

3.色温

当光线进入眼睛时，您会感受到光源呈现的颜色，不同的发光体具有不同的光色。当光源辐射的颜色与黑体热辐射光的颜色相同时，黑体的温度称为光源的色温，单位用绝对温标“K”表示”，即电光源色差的特征值。荧光灯的色温为6500K日光色(RR)、5000K中性白(RZ)、4000K冷白(RL)、3500K暖白(RB)、3000K暖白(RN)、2700K白炽色(RD)。

光源色温的选择取决于环境温度、使用场合和光色温偏好。色温高（≥5000K）的光源是冷色，含有较多的蓝光，让人心情平静、平静。主要用于生产车间、会议室等严肃场合。低色温（≤3000K）的光源为暖色，含有较多的红光，给人以活泼、温馨、愉悦的心理感受。它们一般用于幼儿园、家庭、酒店等的照明，中色温光介于高色温光和低色温光之间。红、绿、蓝颜色成分更丰富，可用于商场、快餐店、超市等。高色温的光对眼睛的刺激性更大，容易醒，精神亮度高，眼睛容易疲劳。低色温的光线更柔和，给人一种舒适的感觉，光线对眼睛的刺激较小，分辨能力略低，心理感觉更轻松。

在热带或亚热带地区，温度相对较高。人们喜欢用高色温的灯来形成安静凉爽的环境；在寒冷或温带地区，温度较低，可以使用低色温或中色温的灯来增强温暖的气氛。有时夏天用高色温灯，冬天用低色温灯。

教室里被照亮的物体是书籍和人脸。高色温的白光照亮书本，让人感觉纯白，但纸张反射的白光进入眼睛，容易引起疲劳。不同肤色的人往往喜欢不同颜色的浅色。白人喜欢低色温的光源，比如欧洲和北美。黑暗的人喜欢白光，比如非洲、东南亚和南美。我国使用的荧光灯大多为6500K日光色，这是长期习惯的结果。同时，人们总认为高色温灯的亮度要高于低色温灯。实际上，同类荧光灯的低色温灯发光亮度大于高色温灯。高色温的光刺激眼睛，心灵感觉明亮。低色温的光线柔和，对眼睛的刺激性较小，显得暗淡。

儿童学习和玩耍的环境尽量使用柔和舒适的光线，有利于儿童的视力。切勿使用强光或强光来伤害儿童的视力。照度方面，学习阅读可选择200-500Lux，游戏活动可选择150-200Lux，一般照明可选择75-150Lux。

灯光的色温应为低色温，以营造柔和、活泼、欢乐的氛围。有时，照明设计将光线照射在墙壁或天花板上，然后将光线漫射到整个空间。获得柔和且漫射的光色环境。对于中学生的教室，温带地区最好使用4000K中色温照明。由于地理位置属温带气候，皮肤呈淡黄色，光线对眼睛的刺激较小，有利于调动学习情绪和照顾原有习惯。适用于高色温灯。

中学生年龄越来越大，学习越来越努力，家庭作业越来越多。照度应大于 300 勒克斯。儿童不宜生活在单一光色环境中，否则会造成颜色识别能力差。因此，儿童生活空间周围的表面和室内装饰应使用儿童喜欢的颜色。国外研究表明，蓝色、黄色、黄绿色、橙色有利于儿童智商发展，而白色、黑色、棕色则不利于儿童智商发展。当然，不能在色彩斑斓、闪烁、跳跃的光环境中，否则会影响视力的正常发育，变得烦躁不安。

4.显色性

将光恢复为有色物体的能力称为显色性。阳光包含各种颜色的光，可以在物体上再现任何颜色。照明光是由多种不同颜色的光组成，其再现物体颜色的能力也不同。为了表征光源还原颜色的能力，用显色指数Ra表示。通常以阳光为标准：Ra=100。其他各种光源的Ra值均小于100，Ra值越大，显色性越好。纺织厂、彩印厂、服装店、工艺品、历史文物、家居装饰、医院诊断等，对显色指数Ra=80-95的要求较高。

高显色性有利于儿童的视觉表现，感觉自然舒适，能提高辨别颜色的能力和学习效率。近来国外先进国家教室照明采用电子镇流器Ra=80-85三基色直管荧光灯，可显着改善视觉光色环境，节省照明耗电。

当同一种颜色的物体被两种不同的光源照射时，出现的颜色是不同的，有时有些颜色会发生扭曲。例如：在色温为2000K、Ra=20的高压钠灯的黄白光下，蓝色物体变成黑色。由于光线中没有蓝光，高压汞灯的辐射光谱缺少红光成分。脸是紫色的。有时颜色会影响身体和心理的变化。比如，孩子可能在黄光环境下哭，在灯光下睡觉，容易近视，因为2岁以下的孩子正处于视力发育阶段。