网红奶枣的热量高吗？奶枣怎么吃不胖？

网红奶枣的热量高吗？奶枣怎么吃不胖？

奶枣热量高吗

热量是比较高的。

奶枣的主要成分是红枣、黄油、棉花糖、坚果和奶粉。按比例计算，一个奶枣的热量在35卡路里。这样，几个奶枣的热量相当于1个米饭的热量。一点零食就占去了一天的热量。

奶枣的原料是花生、红枣、杏仁、小红莓、黄油和棉花糖，所以这些原料都是高热量食材。所以当你饿的时候，你可以吃几个来填饱肚子。如果担心发胖，建议晚上少吃，否则会增加肥胖的可能性。

奶枣怎么吃不胖

1、吃得适量

奶枣的热量相对较高，人体内过多的食用量难以消化，容易发胖。因此，如果想在不增重的情况下吃奶枣，建议控制奶枣的消耗量，一次不要吃太多。

2、避免在晚上吃

夜间是人体胃肠道消化最差的时间。过度食用很容易导致体重增加。如果你担心吃奶枣来增加体重，建议不要在晚上吃。

奶枣的具体做法

原料：红枣25个，杏仁25个，奶黄10克，棉花糖80克，奶粉15克

做法：

1、红枣核，放入杏仁。

2、在火锅里加入10克黄油。融化黄油，加入90克棉花糖。棉花糖融化后加入20克奶粉。好好搅拌。

3、关了火，把枣子拌进去。

4、然后将枣一个一个地拉下来，用奶粉包着。