运动器材名称（可以做有氧运动的健身器材有哪些？）

随着生活质量的提高，追求健身锻炼身体的人们越来越多，大多数人会选择户外运动，有条件的会选择去健身房做室内运动。器材也是非常的多样化，考虑到器材的市场价格，慢慢的出现了许多组合器材，比如举重和腹肌架组合、提拉和卧推组合，那么哪些健身器材可以做有氧运动呢？下面小编就为大家讲解一下。

一、跑步机

跑步机可以锻炼腿部肌肉，并且还能锻炼髋关节、腰部肌群、增强心肺活动。在使用的时候要注意应双手扶住横杠，防止摔倒，腿部的摆动幅度不要太大，以免造成肌肉拉伤。

三、滚筒

滚筒可以锻炼下肢的灵活性，增强心肺功能，提高身体的平衡力和协调能力。双手握紧横杠，待滚筒平衡静止时才能上、下器材。在开始的时候运动要慢，循序渐进的增加强度，对于患有颈椎病、严重的心血管疾病、耳石症和晕车晕船的人群不能使用这种器材。

五、腰背按摩器 这个器材可以按摩腰背肌肉、疏通腰背经络、增加背部肌肉力量、促进背部血液循环、调整脏腑功能。使用时需缓慢移动，更适合老年人使用。